作者介紹
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安德烈斯·比爾尤科夫斯
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Andrejs Birjukovs
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安德烈斯·比爾尤科夫斯(Andrejs Birjukovs)是一名多項目運動員,擅長(cháng)遊泳、皮劃艇、馬拉松和長(cháng)距離鐵人三項賽。他來自拉脫維亞,曾多次代表拉脫維亞參加世界和歐洲錦标賽以及世界大學(xué)生運動會。在他的運動員生涯中,他通過(guò)體育鍛煉和生活方式的改變,認識到了重塑自我的價值。現在,他利用這(zhè)些經(jīng)驗指導他人如何提高聆聽身體的能(néng)力,并因此過(guò)上積極、充實、充滿活力和力量的生活。他獲得了IRONMAN教練認...
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《有韌性的運動員:在運動和生活中實現更高水平表現的自我指導指南》
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THE RESILIENT ATHLETE: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
- 圖書類型:保健
- 作者:Andrejs Birjukovs
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出 版 社:Hatherleigh Press
代理公司:Yorwerth/ANA/Zoey
頁 數:320頁
出版時間:2023年10月
代理地區:中國(guó)大陸、台灣
審讀資料:電子稿
- 聯系人:Rights
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内容簡介
《有韌性的運動員》介紹了一個循序漸進(jìn)的自我指導框架,旨在增強基礎體能(néng)、培養運動韌性,同時優化運動、競技和探險訓練。
在書中,你會了解到:
-培養勝利者心态、改善情緒、提升幸福感以及增強自信心的策略
-采用健康積極的生活方式、減輕精神壓力和科學(xué)增強身體能(néng)量的體系
-專業運動員和教練用來提高運動成(chéng)績、突破訓練和鍛煉瓶頸的訓練策略
-將(jiāng)實用技巧融入日常訓練,改善活動能(néng)力,增強功能(néng)性力量,實現無痛運動
無論是在比賽中還(hái)是在生...
展開(kāi)
《有韌性的運動員》介紹了一個循序漸進(jìn)的自我指導框架,旨在增強基礎體能(néng)、培養運動韌性,同時優化運動、競技和探險訓練。
在書中,你會了解到:
-培養勝利者心态、改善情緒、提升幸福感以及增強自信心的策略
-采用健康積極的生活方式、減輕精神壓力和科學(xué)增強身體能(néng)量的體系
-專業運動員和教練用來提高運動成(chéng)績、突破訓練和鍛煉瓶頸的訓練策略
-將(jiāng)實用技巧融入日常訓練,改善活動能(néng)力,增強功能(néng)性力量,實現無痛運動
無論是在比賽中還(hái)是在生活中,韌性都(dōu)是推動人們克服困難、拒絕放棄的力量。它是運動員每天堅持訓練、付出努力、不斷進(jìn)步并充滿激情的秘訣。
你是希望增強意志力并在競争中獲得優勢的專業運動員嗎?你是希望培養赢家心态、更有效地在生活中克服困難的學(xué)生嗎?作爲忙碌的父母,你是否想從有氧運動和力量訓練中獲得更多回報?你是傷愈複出、希望以無痛的方式恢複體能(néng)的競技運動員嗎?或者隻是希望讓自己更有能(néng)量,從而擁有更快樂、更充實的生活?
本書中的自我指導框架旨在幫助你建立韌性,同時優化你的運動和探險生活方式,優化你的體能(néng),發(fā)掘你的運動潛能(néng)。
本書涵蓋了運動表現的方方面(miàn)面(miàn),包括建立基礎體能(néng)到優化生活方式,以及培養“運動員心态”等。
收起(qǐ)
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