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作者介紹
  • 安德烈斯·比爾尤科夫斯
  • Andrejs Birjukovs
  • 安德烈斯·比爾尤科夫斯(Andrejs Birjukovs)是一名多項目運動員,擅長(cháng)遊泳、皮劃艇、馬拉松和長(cháng)距離鐵人三項賽。他來自拉脫維亞,曾多次代表拉脫維亞參加世界和歐洲錦标賽以及世界大學(xué)生運動會。在他的運動員生涯中,他通過(guò)體育鍛煉和生活方式的改變,認識到了重塑自我的價值。現在,他利用這(zhè)些經(jīng)驗指導他人如何提高聆聽身體的能(néng)力,并因此過(guò)上積極、充實、充滿活力和力量的生活。他獲得了IRONMAN教練認...
  • 《有韌性的運動員:在運動和生活中實現更高水平表現的自我指導指南》
  • THE RESILIENT ATHLETE: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life
  • 圖書類型:保健
  • 者:Andrejs Birjukovs
  • 出 版 社:Hatherleigh Press
    代理公司:Yorwerth/ANA/Zoey
    頁    數:320頁
    出版時間:2023年10月
    代理地區:中國(guó)大陸、台灣
    審讀資料:電子稿
  • 人:Rights      浏覽次數:60          視頻資料

内容簡介

《有韌性的運動員》介紹了一個循序漸進(jìn)的自我指導框架,旨在增強基礎體能(néng)、培養運動韌性,同時優化運動、競技和探險訓練。

在書中,你會了解到:

-培養勝利者心态、改善情緒、提升幸福感以及增強自信心的策略

-采用健康積極的生活方式、減輕精神壓力和科學(xué)增強身體能(néng)量的體系

-專業運動員和教練用來提高運動成(chéng)績、突破訓練和鍛煉瓶頸的訓練策略

-將(jiāng)實用技巧融入日常訓練,改善活動能(néng)力,增強功能(néng)性力量,實現無痛運動

無論是在比賽中還(hái)是在生...
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