★ 套組：禅繞畫圖樣(yàng)書+控筆練習本+圖樣(yàng)提示卡+音頻導引+專用筆組 ★
從音頻導引開(kāi)始，簡單線條的一筆一畫，讓身心一同減壓更好(hǎo)眠
身心經(jīng)常處于緊張與壓力的人，要在日常生活中經(jīng)常練習喚起(qǐ)安定波（α波/阿爾法波），使肌肉和頭腦能(néng)得到放松。
靜坐冥想、氣功、瑜珈等能(néng)幫助進(jìn)入α波狀态，但都(dōu)需要較多的練習時間。
運用禅繞畫中簡單的一支筆一張紙，搭配舒眠音頻導引，就能(néng)幫助自己的大腦快速進(jìn)入安定波狀态。
放松身心之餘，也能(néng)有更好(hǎo)的睡眠質量，讓kali老師教你靜心畫禅繞、一夜好(hǎo)眠。
1. 控筆練習本
→可參考圖樣(yàng)提示卡自己練習手感與柔軟度，并增加完成(chéng)信心，一格一格畫完也能(néng)成(chéng)爲作品集。
三種(zhǒng)不同尺寸表格，練習畫出各種(zhǒng)組合圖樣(yàng)。
尺寸：17×23cm
紙張：上質道(dào)林100g
印刷：單色
裝訂：糊頭
頁數：64張（含三種(zhǒng)表格：5×5cm與8×8cm方格、直徑11cm圓形）
2. 圖樣(yàng)提示卡
→以書中圖樣(yàng)制成(chéng)提示卡，可外出攜帶，作爲畫禅繞畫的圖樣(yàng)選擇提示。(有圖樣(yàng)名稱與速查對(duì)應頁碼可供參照)
尺寸：15×19cm（共三款）
紙張：凝雪映畫美術紙 240g
材質：紙
3. 專用筆組
‧ 代針筆：日本進(jìn)口，使用極細筆芯0.1，粗細一緻，非常适合繪制禅繞畫線條使用。
尺寸：14.5cm (H)
筆芯：0.1mm (黑)
‧ 2B鉛筆：繪圖專用鉛筆，用于繪制禅繞畫的暗線，并可畫出陰影制造立體感，需搭配推紙筆使用。
尺寸：17.5cm(H)
筆芯：2B(黑)
‧ 推紙筆：特制輔助工具，用來柔和2B鉛筆線條，制造出自然的陰影與層次效果。
尺寸：12cm(H)
材質：紙
4. 舒眠禅繞畫音頻導引
→由催眠師kali親自錄制完成(chéng)，搭配舒緩音樂，也可邊聽邊畫，即刻感受靜心舒眠的效果。
長(cháng)度：約60min
本書特色
1. 提供超過(guò)100款的禅繞畫圖形
2. 首本結合聲音導引的禅繞畫書
3. 搭配随時随地畫的練習本，控筆練習的同時即刻抒壓
4. 随書附三張圖樣(yàng)提示卡，可與練習本一起(qǐ)運用，提示圖樣(yàng)靈感
靜心推薦
臨床心理師 洪仲清
美國(guó)NGH催眠師協會亞洲區總監 陳一德