在最近的538（即FiveThirtyEight）民意調查中，60%的受訪男性表示，社會對(duì)男性施加的壓力，導緻了他們不健康或不好(hǎo)的行爲。在美國(guó)，男性占自殺率的80%，而且有三成(chéng)的美國(guó)男性患有抑郁症。愛德華•亞當斯（Edward M. Adams）和埃德•弗勞恩海姆（Ed Frauenheim）表示，問題的很大一部分在于，對(duì)于男性和女性來說，男子英雄主義氣概模式已經(jīng)過(guò)時，有時候甚至是危險的。
亞當斯和弗勞恩海姆把傳統的男子氣概，稱爲“被(bèi)幽禁的男子氣概”。這(zhè)種(zhǒng)氣概把男人困在情感的枷鎖裡(lǐ)面(miàn)，會越來越自私、厭惡女性和暴力化，嚴重限制了他們潛力的發(fā)展。作爲一種(zhǒng)化解方法，他們提出了一種(zhǒng)新的範式：解放男性。它建立在傳統男性陽剛之氣的基礎上，比如保護者和貢獻者，擴大了男子氣概的定義，包括關愛、合作、情感表達、包容精神和環境管理。
書中講述了一些男人從男性束縛中解放出來的充滿希望的故事(shì)，通過(guò)對(duì)領導人和普通男人的采訪，以及實踐練習，充分展示了男性的力量。作者把它們稱之爲“5C”：好(hǎo)奇心（curiosity）、勇氣（courage）、同情心（compassion）、聯系（connection）和承諾（commitment）。男人會發(fā)現一種(zhǒng)促進(jìn)健康和諧的家庭關系、工作關系和人際關系的生存方式。
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